Entwässernd & stoffwechselanregend → durch Mineralstoffe und Flavonoide.
Blutreinigend
Sehr eisenreich → beliebt bei Müdigkeit, vegetarischer/veganer Ernährung.
Stärkt Haare & Nägel durch Silicium.
No.11
Die heilende Wirkung der Brennessel ist unfassbar vielfältig!
Einige Einsatzgebiete:
Entzündungshemmend: Brennnessel-Extrakte hemmen Entzündungsprozesse, womit z. B. Gelenkbeschwerden gelindert werden könnten.
Antioxidativ: Brennnessel enthält zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe, die freie Radikale binden und herausragend Zellschutz leisten.
Unterstützt Harn-und Nierenfunktion / Diuretisch: Brennnessel fördert die Harnausscheidung.
Mineralien & Blutwerte: Aufgrund des Gehalts an Eisen, Vitamin C und weiteren Mineralstoffen wird Brennnessel traditionell bei Eisenmangel oder Müdigkeit eingesetzt.
Gelenk- und Muskelunterstützung: In der Volksmedizin wird Brennnessel bei Rheuma, Arthrose oder Muskel - /Gelenkbeschwerden eingesetzt.
Inhaltsstoffe
Vitamin C (sehr hoher Gehalt, besonders in jungen Blättern)
Vitamin A (Beta-Carotin)
Vitamin K
B-Vitamine in kleineren Mengen
Eisen
Calcium
Kalium
Magnesium
Mangan
Silicium / Kieselsäure
Phosphor
Zink
Flavonoide (z. B. Rutin, Quercetin)
Phenolsäuren (u. a. Kaffeesäure, Chlorogensäure)
Gerbstoffe (Tannine)
Carotinoide
Sehr hoher Proteingehalt (bis zu 30 % in der Trockenmasse)
Enthält essentielle Aminosäuren
Chlorophyll (sehr hoher Gehalt)
Histamin
Serotonin
Acetylcholin
Formiat (Ameisensäure)
→ Diese Substanzen sitzen v.a. in den Brennhaaren und verursachen das typische „Brennen“.
Verwendung
Innerlich: Einige Tropfen der Tinktur in etwas Wasser, Saft oder einfach unter die Zunge einnehmen. Beispielsweise: 3–7 Tropfen - 3× täglich. Empfehlung: Starte zuerst mit 3 Tropfen 3 x täglich und beobachte die Wirkung. Danach steigere die Tropfenanzahl, wenn nötig.
Äußerlich: Verdünnt auf betroffene Hautstellen oder als Bestandteil von Anwendungen bei Hautproblemen oder Gelenkbeschwerden (siehe Abschnitt „Äußere Anwendung“).
Äußere Anwendung
Die äußere Anwendung einer Brennnessel ist aus Blättern am besten. Eine Brennessel-Tinktur dafür ist jedoch möglich und kann sinnvoll sein – mit entsprechender Verdünnung:
Hautprobleme / Ekzeme: Verdünnte Tinktur kann punktuell auf Hautabschnitte mit z. B. leichten Entzündungen oder Reizungen aufgetragen werden.
Gelenk-/Muskelauflagen: Als Teil von Umschlägen oder Einreibungen bei Gelenk -oder Muskelbeschwerden – einige Tropfen Tinktur mit Trägeröl mischen und betroffene Stelle sanft einmassieren.
Verdünnungsempfehlung: Da eine Tinktur alkoholbasiert ist, empfiehlt sich eine Verdünnung mit Wasser oder einem milden Trägeröl – vorher Hautverträglichkeit prüfen (Patch -Test).
Wer allergisch auf Brennnessel oder verwandte Pflanzenfamilien ist, sollte vorsichtig sein.
Hauttest: Bei äußerlicher Anwendung erst an kleiner Stelle testen.
Dieses pflanzliche Mittel unterstützt die Körperfunktionen, hilft bei den angegebenen Zuständen und sind Nahrungsmittel ergänzend.
Man erzählt, dass ein junger Schüler einst zu seinem alten Kräutermeister ging und sich beklagte:
„Alle Pflanzen sind freundlich zu mir – nur die Brennnessel sticht und brennt. Warum ist ausgerechnet sie so feindselig?“
Der Meister lächelte und führte ihn zu einer großen, kräftigen Brennnessel am Wegrand.
„Streich mit einem
schnellen, hastigen Griff darüber“, sagte er.
Der Schüler tat es – und
natürlich brannten seine Finger sofort.
Dann sagte der
Meister:
„Jetzt versuche es noch
einmal. Aber diesmal langsam, bewusst und mit ruhiger
Hand.“
Der Junge legte seine Hand sanft an das Blatt, strich ohne Hast daran entlang – und nichts geschah. Kein Brennen, kein Schmerz.
Der Meister erklärte:
„Die Brennnessel lehrt uns: Wer hastig, unachtsam und ungeduldig durchs Leben geht, der verletzt sich.
Wer aber achtsam, sanft und bewusst handelt, dem öffnet selbst das Heftigste seine Heilkraft.“
Der Schüler betrachtete die Pflanze und bemerkte zum ersten Mal ihre Stärke, ihren Duft, ihre Lebenskraft.
Der Meister schloss:
„Viele Menschen meiden die Brennnessel, weil sie sie nur aus der Entfernung betrachten.
Doch wer sich traut, ihr wirklich zu begegnen, erkennt in ihr eine der heilkräftigsten Pflanzen überhaupt.“
Sich vor allem gesund zu Ernähren, Sport zu treiben, tägliche Bewegung im freien in der Natur und sauberes Wasser zu trinken. In dieser Welt ist es jedoch oftmals nicht möglich, alle diese wichtigen Lebensgrundsätze regelmäßig oder dauerhaft umzusetzen. Zudem ist der Stresspegel weitverbreitet auf einem hohen Niveau, die Belastung durch Umwelt, Chemikalien, Giftstoffen, Pflanzenschutzmitteln uvm. angestiegen. Eine Essenz aus der wundervollen Natur kann uns nicht nur wertvolle Vitamine, Mineralien und Glücksgefühle liefern: Sie unterstützt unfassbar effizient und bei richtiger Anwendung Nebenwirkungsfrei präventiv als auch reaktiv. ✔️
