Πιπεριά – απελευθερώνει ορμόνες της χαράς

Τι κάνει την πιπεριά ξεχωριστή🌶️

Η πιπεριά ενεργοποιεί το σώμα και το πνεύμα.
Δημιουργεί ζέστη, απελευθερώνει ενδορφίνες, ξυπνά και φέρνει χαρά.
Μπορεί να ειπωθεί ότι το τσίλι ξυπνά το πυρετώδες σώμα.

Πιπεριά (Capsicum frutescens) βάμμα

Συστατικά

Πικάντικες ουσίες:

• Καψαϊκίνη

• Διϋδροκαψαϊκίνη

• Νορδιϋδροκαψαϊκίνη

• Ομοδιϋδροκαψαϊκίνη

• Ομοκαψαϊκίνη

Αιθέρια έλαια:

• Limonene

• Pinene

• Myrcene

• Linalool

• β-Caryophyllene

Καροτενοειδή:

• Βήτα-καροτίνη (προβιταμίνη Α)

• Capsanthin

• Capsorubin

• Zeaxanthin

• Lutein

Βιταμίνες:

• C, E, B6, K, Φολικό οξύ

Ορυκτά:

• Κάλιο, Μαγνήσιο, Σίδηρος, Ασβέστιο, Φώσφορος

Φλαβονοειδή / Πολυφαινόλες:

• Quercetin, Luteolin, Kaempferol, Apigenin

Άλλα δευτερεύοντα φυτοσυστατικά:

• Πικρές ουσίες

• Φαινολικά οξέα

• Καψαϊνοειδή (πικάντικες ουσίες)

Χρήση

Ήπια, γενική εφαρμογή:

• 1–3 σταγόνες σε νερό, τσάι ή μέλι, 1–2 φορές την ημέρα

Για πέψη ή αίσθημα κόπωσης:

• 3–5 σταγόνες, 1–3 φορές την ημέρα

Για κρυολόγημα / θερμαντικό τονωτικό:

• 1–2 σταγόνες σε ζεστό νερό, 1–2 φορές την ημέρα

Εξωτερική χρήση:

• Για μύες / μυϊκές εντάσεις: 5–10 σταγόνες βάμμα τσίλι σε 1–2 κ.γ. έλαιο (ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, έλαιο βοτάνων), απαλό μασάζ

• Για κρύα χέρια / πόδια: 1–2 σταγόνες σε έλαιο, μασάζ και μετά καλά πλύσιμο χεριών

📌Προσοχή

• Το βάμμα περιέχει ~37% αλκοόλ

• Υψηλές δόσεις καψαϊκίνης μπορεί να ερεθίσουν στομάχι ή βλεννογόνους – να χρησιμοποιείται με μέτρο

Γιατί το τσίλι σε κάνει πραγματικά σε εγρήγορση 🌶️

Καψαϊκίνη: η ουσία που σε ξυπνά

Η καψαϊκίνη είναι η καυτερή ουσία στο πεπερόνι/τσίλι. Συνδέεται με τους υποδοχείς TRPV1 στο στόμα και στον γαστρικό βλεννογόνο. Αυτοί οι υποδοχείς στέλνουν σήμα «θερμότητας» στον εγκέφαλο – ακόμη και όταν δεν υπάρχει πραγματική αύξηση της θερμοκρασίας. Το αποτέλεσμα:
Νιώθεις κάψιμο, ζέστη και ενεργοποίηση.

Σωματική αντίδραση

Ο εγκέφαλός σου σκέφτεται: «Ωχ, κίνδυνος – ενεργοποίηση!»
Απελευθερώνονται αδρεναλίνη και ενδορφίνες: ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει ελαφρώς και τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται.

Επίδραση των ενδορφινών

Η καψαϊκίνη προκαλεί ένα ήπιο ερέθισμα πόνου που ωθεί τον εγκέφαλο να απελευθερώσει ενδορφίνες.
Ενδορφίνες = φυσικές ορμόνες ευτυχίας.

Κυκλοφορία & θερμαντική επίδραση

Η καψαϊκίνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και προάγει την κυκλοφορία.
Το σώμα ζεσταίνεται μέσω αυτής της «εσωτερικής θερμότητας».