Ich helfe dir, Bewegung zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlmoment zu machen.
Du hast beschlossen, endlich wieder aktiv zu werden, aber ein Fitnessstudio ist nicht dein Ding – oder alleine fällt dir der Einstieg schwer?
Vielleicht hast du vom Arzt die Empfehlung bekommen, gezielter auf deinen Körper zu achten. Oder du möchtest ein paar Pfunde verlieren, Muskulatur aufbauen oder deinen Körper einfach straffen.
Vielleicht fühlst du dich oft schlapp, müde und kraftlos – und wünschst dir, den Alltag wieder vitaler und energiegeladen zu erleben, ohne schon nach ein paar Treppenstufen außer Atem zu geraten.
Oder du kämpfst regelmäßig mit Rückenschmerzen und suchst nach einem Training, das gezielt hilft – ohne dass du dich dabei überforderst.
Selbst wenn du bereits Fitnessstudio-Erfahrung hast, kannst du durch Personal Training bei mir noch viel mehr erreichen: Ich zeige dir individuelle Übungen, erkläre Zusammenhänge von Bewegung, Körperhaltung und Ernährung und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden – ohne dass du teure Geräte brauchst.
Erstgespräch: Wir besprechen deine Wünsche, Ziele und deine aktuelle Situation genau.
Analyse deines IST-Zustands: Anatomie, gesundheitliche Aspekte, Leistungsniveau, Ernährung, Arbeitssituation und Freizeitaktivitäten.
Individuelles Trainingsprogramm: Auf dich zugeschnitten, Schritt für Schritt, realistisch und effektiv.
Begleitung & Motivation: Ich unterstütze dich aktiv bei jeder Einheit, passe Übungen an und erkläre dir alles verständlich.
Mit mir bekommst du kein 08/15-Programm, sondern ein maßgeschneidertes Training, das dich wirklich weiterbringt – körperlich, mental und motivierend.
Gerne informiere ich dich in einem kostenlosen Erstgespräch über alle Möglichkeiten und wir finden gemeinsam den besten Weg für dich.
