Στόχος μου είναι να κάνω την κίνηση προσωπική στιγμή ευεξίας για εσένα.
Έχεις αποφασίσει να ξαναγίνεις ενεργός, αλλά το γυμναστήριο δεν είναι για σένα – ή δυσκολεύεσαι να ξεκινήσεις μόνος/η;
Ίσως ο γιατρός σου συνέστησε στοχευμένη άσκηση. Ή θέλεις να χάσεις μερικά κιλά, να χτίσεις μυϊκή μάζα ή απλά να τονώσεις το σώμα σου.
Ίσως νιώθεις συχνά κουρασμένος/η και αδύναμος/η και θέλεις να βιώνεις την καθημερινότητά σου πιο ζωηρά και ενεργητικά, χωρίς να λαχανιάζεις μετά από λίγα σκαλιά.
Ή ίσως υποφέρεις από πόνους στην πλάτη και αναζητάς προπόνηση που να βοηθά πραγματικά – χωρίς να υπερφορτώνεσαι.
Ακόμα κι αν έχεις εμπειρία στο γυμναστήριο, με Personal Training μαζί μου μπορείς να πετύχεις πολλά περισσότερα: Θα σου δείξω εξατομικευμένες ασκήσεις, θα εξηγήσω πώς συνεργάζονται η κίνηση, η στάση σώματος και η διατροφή, και θα σε καθοδηγήσω βήμα-βήμα για περισσότερη δύναμη, σταθερότητα και ευεξία – χωρίς ακριβό εξοπλισμό.
Αρχική Συζήτηση: Συζητάμε αναλυτικά τους στόχους, τις επιθυμίες και την τωρινή σου κατάσταση.
Ανάλυση της τρέχουσας κατάστασης: Ανατομία, υγεία, επίπεδο φυσικής κατάστασης, διατροφή, εργασία και δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου.
Προσωπικό Πρόγραμμα Άσκησης: Σχεδιασμένο για εσένα, βήμα-βήμα, ρεαλιστικό και αποτελεσματικό.
Καθοδήγηση & Κίνητρο: Σε υποστηρίζω ενεργά σε κάθε συνεδρία, προσαρμόζω τις ασκήσεις και εξηγώ τα πάντα κατανοητά.
Με εμένα δεν θα πάρεις ένα τυπικό πρόγραμμα – θα αποκτήσεις προσωπική εκπαίδευση που πραγματικά λειτουργεί: σωματικά, ψυχικά και με κίνητρο.
Με χαρά θα σου δώσω περισσότερες πληροφορίες σε μία δωρεάν αρχική συνεδρία, ώστε να βρούμε μαζί τον καλύτερο δρόμο για σένα.
